いくつになっても Good Job!

何歳になっても、好奇心旺盛、ポジティブ指向でGood Jobを目指していきたい!

2017-10-08から1日間の記事一覧

寝る時の姿勢を見直してみませんか? あなたは仰向け派?横向き派?うつ伏せ派?

はじめに 読者の皆さんもよくご存知のように、睡眠は「体の疲れ」と「心の疲れ」を回復させるのに不可欠な、とても重要な時間です。 睡眠の質が悪いと、自律神経が乱れ、体の不調(肩こり、頭痛、倦怠感、食欲不振など)や心の不調(イライラ、不安感など)…