いくつになっても Good Job!

何歳になっても、好奇心旺盛、ポジティブ指向でGood Jobを目指していきたい!

すぐれものアプリ "Sleep Meister"

簡単に言ってしまうと目覚まし時計アプリなんですが、どこが秀れているかというと、アプリが眠りの浅い/深いを判断して、設定した時刻の30分前から、眠りが浅くなった頃合いを見計らって、アラームを鳴らしてくれるんです。

なので、深い眠りに入っている時にアラームで無理矢理起こされる感がなく、スッキリと目覚めることができる、という秀逸のアプリです。

 

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また、眠りが浅い/深い等のデータをグラフ化してくれるので、2時間ごとに浅くなるんだなあとか、明け方が浅めだなあとか、自分の睡眠のリズムが視覚的によくわかるんです。

 

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使ってみた感じとしては、やはりいつもよりはスンナリと起きれる感じがします。

ただ、睡眠時間が極端に短くて朝まで爆睡、なんて場合は、あんまり効果はないかな!?

 

日々の活力はまず充分な睡眠からだと思いますので、一度ご自分の睡眠のリズムをチェックしてみてはどうでしょう!?