いくつになっても Good Job!

何歳になっても、好奇心旺盛、ポジティブ指向でGood Jobを目指していきたい!

2017-08-27から1日間の記事一覧

ゆったり小股のウォーキングは効果なし!? 効果的なウォーキングのコツを知ろう!

はじめに 近年、健康志向の風潮で見直されているのが「ウォーキング」です。 特に大掛かりな道具もいらず、思い立ったら即始められる手軽さで、多くの愛好者を生んでいます。 しかし、ただ闇雲に歩けばいいという訳ではありません。 その理論やメカニズムを…