いくつになっても Good Job!

何歳になっても、好奇心旺盛、ポジティブ指向でGood Jobを目指していきたい!

2018-10-10から1日間の記事一覧

筋肉痛にならないために! 【運動前にすること/運動後にすること】

はじめに 友人に頼まれてサッカーの助っ人に行った 一念発起してジムに通い始めてみた 最近食べ過ぎ気味なのでランニングを始めた ・・・ 「スポーツの秋」到来、身体を動かすのが気持のいい季節になりました。 汗をかいて気持ちのいい疲労感! また運動後の…